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Progesteronmangel: Symptome, Ursachen & Behandlung

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Von: Sonja Hagl

Progesteronmangel: Chemische Formel von Progesteron
Bei einer Gelbkörperschwäche wird weniger Progesteron produziert – es kommt zu einem Progesteronmangel. © Bigstock/ Ekaterina79

Progesteron reguliert deinen Zyklus und spielt besonders in der Schwangerschaft eine wichtige Rolle. Wie es zu einem Progesteronmangel kommt, welche Beschwerden das auslöst und was du dagegen tun kannst, erfährst du hier.

In diesem Artikel:

Welche Funktion hat Progesteron?

Progesteron ist ein weibliches Geschlechtshormon und der Gegenspieler zum Östrogen. Produziert wird es in den Eierstöcken im Follikel – und zu Beginn einer Schwangerschaft im Gelbkörper. Deshalb wird Progesteron oft auch als Gelbkörperhormon bezeichnet. In der Schwangerschaft produzieren auch Plazenta und Nebenniere einen Anteil des Hormons.

: Unser Überblick

Die Schwangerschaftshormone

Progesteron hat eine wichtige Aufgabe: Das Hormon baut die Gebärmutterschleimhaut zur Vorbereitung auf die Einnistung einer befruchteten Eizelle auf. Es regelt also deinen Menstruationszyklus.

Nach deinem Eisprung wird viel Progesteron produziert – dein Progesteronspiegel steigt. Das hilft, die Gebärmutterschleimhaut zu verdicken und sie zu erhalten. In dieser Zeit könnte sich eine Eizelle einnisten.

Wenn es nicht zu einer Schwangerschaft kommt, wird die Produktion des Hormons eingestellt und die Periode tritt ein – in diesem Zusammenhang tritt häufig auch PMS auf.

: Ursachen und Behandlung

PMS-Symptome

Die Gelbkörperschwäche (Lutealinsuffizienz) ist eine Funktionsstörung der Eierstöcke und einer der Hauptgründe für einen unerfüllten Kinderwunsch. Bei einer Gelbkörperschwäche wird weniger Progesteron produziert – es kommt also zu einem Progesteronmangel, der Beschwerden auslösen kann. Gleichzeitig verfügt dein Körper so über einen Überschuss an Östrogenen – eine Östrogendominanz ist die Folge.

: Das hilft bei Kinderwunsch

Woher weiß ich, ob ich eine Gelbkörperschwäche habe?

Die Symptome eines Progesteronmangels sind sehr vielfältig – und leider meistens nicht eindeutig als solche zu erkennen.

Welche Symptome bei Progesteronmangel?

Unter anderem können diese Beschwerden bei einer Gelbkörperschwäche auftreten:

Symptome eines Progesteronmangels
TargetVideo © TargetVideo

Welche Auswirkungen hat Progesteronmangel?

Meistens ist ein Progesteronmangel ungefährlich für Frauen. Durch den Mangel kann es aber zu Veränderungen in der Gebärmutter und der vermehrten Bildung von Myomen und Zysten kommen. Außerdem kann der Mangel an Progesteron einen Eisenmangel begünstigen, der Schwindel, Müdigkeit und Co. auslösen kann.

Wirklich problematisch wird ein Progesteronmangel erst in der Schwangerschaft. Denn hier kann die Gelbkörperschwäche eine Fehlgeburt begünstigen – wenn die Schleimhaut die Eizelle nicht mehr halten kann.

Wieso habe ich eine Gelbkörperschwäche? Ursachen

Der Mangel an Progesteron kann verschiedene Ursachen haben:

Auch eine genetische Vorbelastung, starkes Übergewicht, Alkoholkonsum und Rauchen können den Progesteron-Haushalt beeinflussen.

: Klappt es wirklich?

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Wann sollte man den Progesteronspiegel überprüfen lassen?

Der Progesteronmangel kann durch eine harmlose Hormonveränderung oder eine Erkrankung, die behandelt werden sollte, entstehen.

Deswegen gilt: Bei Unsicherheiten oder zusätzlichen Symptomen solltest du dich an deinen Arzt oder deine Ärztin wenden und Erkrankungen oder Störungen ausschließen lassen.

Wie wird ein Progesteronmangel festgestellt?

Durch eine Blut- oder Speicheluntersuchung kann dein Arzt eine Gelbkörperschwäche leicht feststellen. Da der Hormonhaushalt über die Dauer des Zyklus stark schwankt, sollte diese Untersuchung nach Möglichkeit in der zweiten Zyklushäfte vorgenommen werde.

Dann kann auch schon die Behandlung beginnen: Meistens bekommen Frauen Medikamente, die ein gering dosiertes Östrogen enthalten. Das hebt den Progesteron-Spiegel – außerdem kommt es selten zu Nebenwirkungen. Vielleicht wird dir auch eine Progesteroncreme verschrieben.

Viele Ärzte raten begleitend zu Mönchspfeffer. Mehrere kleine Studien deuten darauf hin, dass dieser eine hilfreiche Wirkung haben kann.

Hier gilt aber: Nie ohne ärztliche Absprache einnehmen. Denn Schwangere oder Frauen, die bestimmte Medikamente nehmen, sollten keinen Mönchspfeffer zu sich nehmen.

: Wirkung + Nebenwirkung

Wie hilft Mönchspfeffer?

Mehrere kleine Studien deuten darauf hin, dass dieser eine hilfreiche Wirkung haben kann.

Hier gilt aber: Nie ohne vorherige Absprache mit deinem Arzt einnehmen. Denn Schwangere oder Frauen, die bestimmte Medikamente nehmen, sollten keinen Mönchspfeffer zu sich nehmen.

Was kann man gegen Progesteronmangel tun?

Eine gesunde Lebensweise ist das Beste, was du für dich selbst tun kannst. Die richtige Ernährung und Sport können die Produktion des Gelbkörperhormons anregen.

Es gibt außerdem einige Lebensmittel, die natürliches Progesteron enthalten.

Welche Lebensmittel enthalten viel Progesteron?

Auch Stress zu reduzieren ist ein wichtiger Schritt, um den Progesteron-Haushalt auszugleichen. Yoga, leichter Sport oder ein Spaziergang an der frischen Luft: Alles, was dich entspannt, hilft dem Progesteronmangel entgegenzuwirken.

Quellen

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